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コラム記事記事一覧

いま勤めている部署の先輩にあたる人から、スルスルくらいは身につけておくべきだと言われました。生酵素と発酵については効果ほどとは言いませんが、OM-Xと比べたら知識量もあるし、短期間に限ってはかなり深くまで知っていると思います。ダレノガレ明美のことを知っているのは私だけみたいでしたから、きっと解約のほうも知らないと思いましたが、生酵素ダイエットサプリについてちょっと話したぐらいで、回のことは、聞かれ...

高カロリーのご飯を考えずに継続していたら中性脂肪の値が高い場合には診断を下された。体系は痩せだが皮下脂肪に脂肪が多くあるようだ。どうしたらよいのか。塩分の少ない料理をつづくと高血圧が低下させることが出来るので一番に毎日のご飯の内容をチェックしましょう。オメガ3脂肪酸はオイルについては中性脂肪の人が食べることに適切といわれるオイルがあるのです。このような油は中性脂肪を緩和するのでますます食べたいです...

コレステロールが数値が高い人は素直に皮下脂肪が多いと言えます。皮下脂肪とコレステロールはどこが違うのでしょうか?コレステロールにも悪者、良いものがあり、中性脂肪の値が多いと悪玉コレステロールが増えてしまうのだ。脂質は何もせずとも溜まっていくものですが何故かは若いころの食生活(改善するのはなかなか難しいものがありますね)を続けており続けるとそぐわないエネルギー摂取となり中性脂肪はたまります。高い中性...

10代の期間、チョコレートやスナック菓子の食べ方が多いと翌日にはニキビになっていました。食べ物がここまで影響するんだ、と認識したものです。それから、年齢を重ねると伴に食べ物にも用心するようになり、チョコレートやスナック菓子などは食べるのをやめています。そのせいかニキビもすっかり見られなくなりました。ひどいニキビができてしまったときには、洗顔石鹸でピーリングを行うようにしています。はじめてピーリング...

数ある酵素ダイエットのやり方の中でも、最も続けるが容易な方法を選ぶとするなら、毎朝食を摂るかわりに、酵素ジュースを飲むという方法が良いかも知れません。朝起きたばかりの、小さくなった空の胃に酵素ジュースを流し込むと普段よりも酵素の吸収がすみやかに効率良く行なわれ、それなりに満腹感を感じられるので、一食を抜く辛さはないでしょう。お腹が空くのが心配な場合は、酵素ジュースと伴に豆乳を飲むようにすると胃壁に...

口コミでの成功体験談もよく見かける酵素ダイエットですが、そんな中、体重が落ちない、酵素が効いていない、という人も珍しくはありません。しかしそういった人について、食生活をチェックしてみると、結構の量を食べていたり、アルコールの自制をしていないことがわかっています。酵素を毎日、しっかり摂っているので、好きなだけ食べても問題ない、と考えるのはエラーです。酵素を大量に摂りつつ、暴飲暴食を繰り返すような食生...

最近、葉酸が身体に良いと言われるようになり、できる限りたくさん摂取しようとサプリメントなどを標準量の何倍も飲む方もひょっとしたら身近にいませんか。いくら葉酸は水溶性で尿中に排出されると言っても、上限を超えて大量に摂ると体のあちこちで悪い作用をします。主な副作用は発熱、じんましん、かゆみなどで、ひどい場合は呼吸障害を起こす重症例もあります。葉酸は1日あたり1000μgが摂取の上限なので、サプリメント...